우리형 인성 가장 좋은 축구선수 호날두 체지방률 한자리수 식단 대공개

호날두는 인성적으로 가장 존경받는 축구선수 중 한명이고

이번 유로2016 포르투갈의 우승을 이끌면서 국가대표로도

우승트로피를 거머쥐면서 명실 상부 세계 최고의 스타플레이어가 되었다.

메시의 탈세 논란, 월드컵 코파아메리카 등 우승 트로피가 없는 점 등등으로

호날두>>>>>>>>>> 메시가 사실화 되고 있다.

특히 호날두의 자기 관리는 모든 이들의 존경을 받는 부분인데

그가 공개한 식단은 다음과 같다.

아침 : 8시간의 충분한 수면 이후 탄수화물과 단백질 섭취를 위한 통밀 시리얼, 과일주스, 계란 

점심 : 닭고기, 샐러드, 통밀 파스타, 구운감자, 푸른 야채, 과일. 여기서 닭고기와 파스타는 미네랄, 비타민, 단백질 섭취를 위한 것. 

오후 간식 : 레몬주스나 과일주스와 함께 참치샌드위치

저녁 : 쌀밥, 콩, 과일, 닭고기 위주 식단 

그 밖에 수시로 과일 주스 섭취. 

우리가 이렇게 한다고 호날두의 몸이 되는건 불가능일테고..... 한가지 확실한 것은

호낟두도 저정도의 몸이다.... 근데 인스타그램에 보면 진짜 비정상적인 근육을 가지고

있는 사람들이 있는데... 그게 바로 로이드 약을 빨은 거다.